大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动后多久可以喝水呢，运动后多久可以喝水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、运动后多久可以喝水？运动后不要马上喝太多或太快的水。
2、可以少量饮水，喝2-3口，但不要大量饮水。
3、大量饮水可能引起呕吐，运动后也不能喝凉水，否则会影响体温，引起感冒、腹痛或其他疾病。
4、如果要喝水，可以等呼吸平稳后再喝水，补充身体水分。
5、一般休息半小时左右就可以正常喝水了。
6、如果出汗多，可以加点盐或者喝点运动饮料。
7、另外，运动时不容易过度，适量停止即可，劳逸结合。
8、平时要多喝开水，加快体内新陈代谢，提高免疫力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
